Êtes-vous à la recherche d’un moyen naturel de stimuler votre énergie, d’améliorer votre sommeil, de réduire l’inflammation ou de renforcer votre système immunitaire ? La solution pourrait se trouver dans votre cuisine. Les jus de fruits et de légumes frais sont l’un des moyens les plus simples de fournir à votre corps des nutriments importants et de traiter certains problèmes de santé, sans avoir besoin de suppléments synthétiques ou de médicaments agressifs.
Dans ce guide, nous partagerons six recettes de jus spécialement conçues pour soulager les problèmes courants tels que l’anémie, l’inflammation, la fatigue, la faiblesse du système immunitaire, l’hypercholestérolémie et l’insomnie. Que vous souhaitiez vous sentir plus énergique, mieux dormir ou simplement donner à votre corps les nutriments dont il a besoin, ces jus sont faits pour vous.
1. Jus anti-anémie : Puissant mélange de betterave, de carotte et d’orange.
Pourquoi ça marche : L’anémie est souvent causée par une carence en fer. Ce jus énergisant contient des betteraves et des carottes riches en fer, ainsi que de la vitamine C provenant d’oranges pour aider votre corps à mieux absorber le fer.
Ingrédients:
1 betterave
2 carottes
1 orange
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation:
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