Épluchez et coupez les betteraves et les carottes en dés.
Pressez l’orange.
Réduire en purée tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse.
A boire frais, de préférence le matin.
🩸 Conseil santé : La betterave est riche en fer et en acide folique, qui sont essentiels à la production de globules rouges. Les carottes fournissent du bêta-carotène, tandis que le jus d’orange facilite l’absorption.
2. Jus anti-inflammatoire : élixir d’ananas, de curcuma et de gingembre.
Voici comment cela fonctionne : L’inflammation chronique est la cause de nombreuses maladies modernes. Ce trio anti-inflammatoire regorge d’enzymes, d’antioxydants et de composés puissants qui combattent l’enflure et la douleur.
Ingrédients:
1 Tasse frische Ananas
2,5 cm de curcuma frais (ou 1 cuillère à café de poudre)
2,5 cm de gingembre frais
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Préparation:
Épluchez l’ananas, le curcuma et le gingembre et coupez-les en rondelles.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Filtrer et déguster comme vous le souhaitez.
🔥 Conseil santé : La bromélaïne contenue dans l’ananas réduit l’inflammation, tandis que le curcuma et le gingembre calment le corps et facilitent la digestion.
3. Jus anti-fatigue : Épinards, concombre et pomme
rafraîchissants Caractéristique : Épuisé ? Ce jus hydrate et apporte à votre corps des minéraux pour une énergie soutenue.
Ingrédients:
1 poignée d’épinards
1 concombre
1 pomme verte
1 cuillère à soupe de jus de citron
Préparation:
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