Le bicarbonate de soude est un produit ménager polyvalent, mais il n’existe aucune preuve scientifique solide qu’il fasse directement brûler les graisses abdominales. Cependant, il peut parfois aider à améliorer la digestion ou réduire les ballonnements, ce qui donne une sensation de ventre plus plat.
Voici 3 recettes naturelles à base de bicarbonate de soude qui peuvent soutenir votre digestion et contribuer à une meilleure gestion du poids, à condition de les intégrer dans une alimentation saine et une activité physique régulière.
1. Eau citronnée au bicarbonate pour faciliter la digestion
Ingrédients
- 1 verre d’eau tiède (250 ml)
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
- Le jus d’1/2 citron frais
Préparation
- Mélangez le jus de citron avec l’eau.
- Ajoutez le bicarbonate et remuez jusqu’à dissolution.
- Buvez le matin à jeun.
Effet attendu : aide à équilibrer le pH gastrique, améliore la digestion et réduit les sensations de ballonnements.
2. Infusion gingembre-bicarbonate pour stimuler le métabolisme
Ingrédients
- 250 ml d’eau bouillante
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé (ou poudre)
- Jus d’1/2 citron
Préparation
- Faites infuser le gingembre dans l’eau bouillante pendant 10 minutes.
- Laissez tiédir, ajoutez le bicarbonate et le jus de citron.
- Buvez 30 minutes avant un repas principal.
Effet attendu : le gingembre stimule la digestion et le métabolisme, combiné au bicarbonate, il peut réduire l’acidité et les ballonnements.
3. Boisson detox au concombre, menthe et bicarbonate
Ingrédients
- 500 ml d’eau froide
- 1/4 de concombre coupé en rondelles
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients dans une bouteille.
- Laissez reposer au frais pendant 1 heure.
- Buvez tout au long de la journée.
Effet attendu : hydratation, effet diurétique léger, réduction des ballonnements.
