On les apprécie pour leur douceur, leur praticité et leurs atouts santé… Les bananes font souvent partie de nos encas favoris. Mais attention, même si elles sont considérées comme un fruit bénéfique, il existe deux moments bien précis où il est préférable d’en limiter la consommation. Pourquoi ? Pour éviter de perturber votre digestion ou votre niveau d’énergie. Voici quelques explications simples et sans dramatiser.
1- Évitez la banane à jeun : une douceur qui peut surprendre votre estomac
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