Barres énergétiques aux noix et aux fruits secs

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Conseils de cuisine
Si vous trouvez le mélange trop sec, ajoutez un peu plus de dattes ou une cuillère à soupe de miel pour aider à le lier.
Vous pouvez remplacer les noix ou les fruits secs par vos favoris pour personnaliser la saveur.
Avantages nutritionnels
Riches en fibres, en graisses saines et en sucres naturels, ces barres procurent un regain d’énergie durable.
La combinaison de noix et de fruits secs offre un bon mélange de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.
Informations diététiques
Cette recette est végétarienne et sans gluten.
Pour une option végétalienne, assurez-vous que les cacahuètes ne sont pas grillées avec des graisses animales.
Valeurs nutritionnelles (par barre, sur la base de 12 barres)
Calories : Environ 150 kcal
Protéine : 3 grammes
Glucides : 20 grammes
Matière grasse : 8 grammes
Fibres : 3 grammes