Maintenir une bonne posture
Au début, travailler sur la posture peut sembler fatigant et vos muscles peuvent être endoloris parce qu’ils ne sont pas habitués à ce nouvel alignement. Mais avec le temps, cela deviendra plus facile et les avantages seront visibles.
Impact sur l’identité et la perception
Le maintien d’une bonne posture n’est pas seulement une question d’avantages physiques. C’est aussi une déclaration de confiance en soi et de fierté. Une posture droite indique que vous êtes prêt à affronter le monde, sans vous cacher ni vous retirer.
Consultez votre médecin
Avant d’adopter ces exercices et d’apporter des modifications à votre mode de vie, il est conseillé de consulter votre médecin. Bien que ces conseils soient basés sur l’expérience de Bryan et les consultations avec ses spécialistes, chaque cas est unique.
la suite page suivant
voir la suite à la page suivante
