Aération et poussière : les meilleurs ennemis des acariens
Si vous pensiez qu’ouvrir la fenêtre n’avait pas grande importance… mieux vaut y penser à deux fois ! Aérer la chambre (et le lit) au moins 15 minutes par jour permet de faire baisser le taux d’humidité – l’un des principaux facteurs de prolifération des acariens.
Autres gestes simples qui font toute la différence :
- Passer l’aspirateur régulièrement sur le matelas et autour du lit (avec un filtre HEPA si possible).
- Éviter les tapis épais et les peluches dans la chambre, véritables réservoirs à poussière.
- Limiter la présence d’animaux sur le lit, ou à défaut, bien les brosser et les laver régulièrement.
Des habitudes simples pour des nuits plus sereines
En résumé, un entretien régulier et quelques astuces bien pensées suffisent souvent à retrouver un matelas sain et confortable. Et ce n’est pas seulement une question de propreté : un matelas bien entretenu, c’est aussi un sommeil plus profond, une meilleure respiration et un réveil plus léger.
Changer ses draps chaque semaine, aérer son lit tous les jours, utiliser des protections adaptées, nettoyer au bicarbonate… Ce sont autant de petits gestes qui, mis bout à bout, transforment votre lit en véritable havre de paix.
