🔥 Préparation :
Portez l’eau à ébullition dans une casserole.
Pendant ce temps, épluchez le gingembre et coupez-le en fines tranches.
Ajoutez le gingembre dans l’eau bouillante.
Laissez bouillir à feu doux pendant environ 5 minutes pour permettre aux principes actifs de bien se libérer.
Retirez du feu et laissez refroidir légèrement.
Filtrez la boisson pour retirer les morceaux de gingembre.
Ajoutez ensuite le jus d’un citron pressé (et du miel ou de la cannelle si vous le souhaitez).
Versez dans une bouteille ou une carafe et conservez au frais.
🕗 Comment consommer l’eau au gingembre pour maigrir ?
Buvez-la à jeun, tous les matins, environ 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner. Cela stimule le métabolisme dès le réveil.
Vous pouvez également en boire un verre avant les repas principaux pour réduire l’appétit.
Consommez-la quotidiennement pendant 2 à 3 semaines, puis faites une pause d’une semaine avant de reprendre.
