Cuisson aux flocons d’avoine, aux pommes et aux noix

Cool:
Une fois cuit, laissez le plat refroidir complètement avant de servir.
Suggestions de présentation :
Servir chaud avec une cuillerée de yaourt grec ou un filet de miel.
À déguster froid comme collation ou comme petit-déjeuner à emporter.
Associez-le à une boule de glace à la vanille pour une option de dessert santé.
Ajoutez une pincée de sucre en poudre pour une touche sucrée.
Conseils de cuisine :
Remplacez le lait de vache par du lait d’amande ou d’avoine pour une option sans produits laitiers.
Utilisez un mélange de noix pour plus de texture et de saveur.
Ajoutez une poignée de raisins secs ou de canneberges séchées pour plus de douceur.
Pour le rendre sans gluten, assurez-vous que votre gruau est certifié sans gluten.
Avantages nutritionnels :
Riche en fibres : Les flocons d’avoine et les pommes constituent une excellente source de fibres alimentaires, qui facilitent la digestion.
Riche en graisses saines : Les noix offrent des graisses saines pour le cœur qui favorisent le bien-être général.
Faible en sucre : Cette recette s’appuie sur la douceur naturelle des fruits, ce qui en fait une option faible en sucre.
Pleines de vitamines : Les pommes et les myrtilles apportent des vitamines essentielles comme la vitamine C et des antioxydants.
Informations diététiques :
Végétarien : Ce plat convient aux végétariens.
Sans gluten : Peut être préparé sans gluten en utilisant de l’avoine certifiée sans gluten.
Option sans produits laitiers : Remplacez le lait et le beurre par des alternatives végétales.
Faible en sucre raffiné : Utilise la douceur naturelle des fruits.