Le veuvage précoce : se reconstruire après la mort de son conjoint

Quelles sont les différentes étapes du deuil ?
La psychiatre américaine Elisabeth Kübler-Ross (1969) a observé 5 étapes dans le processus de deuil :

1. Le choc et le déni : Le choc correspond à l’annonce. Il est d’une extrême violence. De plus, plus la mort est violente (accident, suicide…), plus le choc est violent. On se dit que la mort de son conjoint n’est pas possible. Le corps est le psychisme sont ainsi faits. Cela permet d’arriver à dépasser la violence du choc.

2. La colère : La personne est abattue. Elle est dans un état de colère contre tout et contre tout le monde : le médecin, l’hôpital, le défunt, l’entourage… Il faut faire attention pendant cette période car la colère est assez destructrice. Il faut accepter la situation et pardonner à son entourage même s’il est parfois maladroit ou distant.

3. Le marchandage : C’est la phase où l’on marchande avec sa souffrance. On tente de fuir par tous les moyens : on se réfugie dans le boulot, on sort tous les soirs… On met à distance la souffrance en faisant beaucoup d’activité afin de moins penser à sa douleur.

4. La dépression : Il s’agit là du véritable deuil. Le veuf est dans un état dépressif: il pleure beaucoup, a des difficultés à se concentrer, manque de motivation… Cette période est un étape indispensable car le détachement commence à se mettre en place. Elle peut durer de 6 mois à un an. Même si ce sont des moments très pénibles, c’est un passage obligé qui amènera à l’acceptation.

5. L’acceptation : le veuf a réussi à surmonter la mort de son conjoint. Il est prêt à accepter de s’investir à nouveau dans sa vie.