Un allié reconnu contre les varices. Cet extrait réduit le gonflement des jambes et améliore la tonicité des veines.
Posologie recommandée :
400 à 600 mg par jour, avec 100 à 150 mg d’aescine (le principe actif).
Attention : Ne consommez jamais le marron d’Inde cru, il est toxique. Optez pour des compléments alimentaires spécialisés.
Massages aux huiles essentielles
Les huiles qui boostent la circulation :
Fenouil
Cyprès
Orange
Citron
Romarin
Comment faire ?
Mélangez une cuillère à café d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale. (amande douce, olive) et massez de bas en haut, pour aider le sang à remonter vers le cœur.
Bain aux plantes
Un bain relaxant qui stimule la circulation.
Recette :
Faites bouillir une poignée de feuilles de menthe, de camomille et de laurier dans 2 litres d’eau.
Laissez refroidir, filtrer, puis ajoutez à l’eau du bain avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
Trempez les jambes 10 à 15 minutes par jour pour des jambes légères.
Bain d’immersion au sel et au vinaigre
Un combo efficace pour détendre les muscles et tonifier les veines.
Préparation :
