Vous dormiez profondément, bercée par le silence de la nuit… jusqu’à ce que votre vessie vous réveille en pleine nuit. Encore un passage obligé aux toilettes vers 3h du matin ! Si ce scénario vous est familier, rassurez-vous : vous n’êtes pas seule. Mais faut-il s’y résigner ? Pas forcément. Et si on creusait ensemble pour comprendre ce qui se trame vraiment derrière ces interruptions nocturnes ?
Comprendre la nycturie : quand la vessie ne dort jamais
La nycturie, c’est ce phénomène qui vous pousse à vous lever une ou plusieurs fois par nuit pour uriner. Elle peut toucher tout le monde, mais devient plus fréquente avec l’âge. Pourtant, ce n’est pas une fatalité ! Et surtout, elle n’est pas toujours liée à un souci de vessie.
L’âge, une fausse évidence
On pointe souvent du doigt le vieillissement. Il est vrai qu’avec les années, la vessie perd un peu de sa contenance, et notre corps produit moins d’hormone antidiurétique (celle qui ralentit la fabrication d’urine pendant la nuit). Résultat : l’envie d’aller aux toilettes devient plus fréquente… même en plein sommeil. Mais bonne nouvelle, quelques ajustements dans votre quotidien peuvent déjà faire une grande différence — quel que soit votre âge.
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